最近、ちょっと歩くだけでも息切れが
筋肉の低下
分子栄養学的に何の栄養素が不足しているか
病院で血液検査をしてもらいました。
赤血球、Hbが低下、MCVは正常
ALTが低値
ビタミン不足による貧血でした
どうりで、すぐに息切れしたり、立ちくらみがあるわけだ
ビタミンを補給して、改善するかな
運動の習慣をと、フィットネスデビューしました。
意志の弱い私は、監視されないとサボってしまうので、
水泳のスペシャルマスターズに入会
早速、1.5kmスイム
一番後ろから、ついていくのがやっと
かなり、放心状態
心臓はバクバク、壊れそう
足には酸素がない感じ
インターバルがあったり
ダッシュの練習があったり、
タイムを計ったり
かなり本格的
『来週は2km泳ぎま~す』とコーチ
今日は、試合前で距離を落としていたそう。
ど、ど、どうしよう
この練習がこなせるよう、筋トレが必要か?
かなり、ハードだけどモチベーションアップかも?
継続できれば、体力アップできると思うと
なんか、うれしい
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
筋肉の低下
分子栄養学的に何の栄養素が不足しているか
病院で血液検査をしてもらいました。
赤血球、Hbが低下、MCVは正常
ALTが低値
ビタミン不足による貧血でした
どうりで、すぐに息切れしたり、立ちくらみがあるわけだ
ビタミンを補給して、改善するかな
運動の習慣をと、フィットネスデビューしました。
意志の弱い私は、監視されないとサボってしまうので、
水泳のスペシャルマスターズに入会
早速、1.5kmスイム
一番後ろから、ついていくのがやっと
かなり、放心状態
心臓はバクバク、壊れそう
足には酸素がない感じ
インターバルがあったり
ダッシュの練習があったり、
タイムを計ったり
かなり本格的
『来週は2km泳ぎま~す』とコーチ
今日は、試合前で距離を落としていたそう。
ど、ど、どうしよう
この練習がこなせるよう、筋トレが必要か?
かなり、ハードだけどモチベーションアップかも?
継続できれば、体力アップできると思うと
なんか、うれしい
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